Inhalt
- Warum Selbsthilfeübungen
- Übungsformen
- Probleme mit den Gelenken
Übung für jeden Tag
- Selbstkorrektur des Hüftgelenks
- im Liegen und im Stehen
Übungen zum Vorbeugen und bei Problemen
- Kniegelenk
- Sprunggelenk - Kreuzbein
- Blockade im Kreuzbein - Lendenwirbelbereich
- Oberer Brustwirbelbereich
- Für die ganze Wirbelsäule
- Halswirbelsäule
- Schultergelenk
- Ellenbogengelenk
- Handgelenk
- Fingergelenk
- Zehengelenk
- Kiefergelenk
- Schlüsselbeingelenk
Alle Selbsthilfeübungen
sind farblich abgebildet,
36 Seiten, A5
Bezugsadresse für die deutsche u. englische Ausgabe
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